Yiyeceklerde bulunan gizli tuzlara dikkat! En fazla 5 gram…
Genel olarak, herhangi bir sağlık sorununuz yoksa, tuzun tamamen diyetinizden çıkarılmasına gerek yoktur. Ancak uzmanlar sofra tuzu yerine kaya tuzu, Himalaya tuzu veya deniz tuzu gibi daha doğal seçenekleri kullanmanızı önerirler. Günde 5 gramdan fazla tuz tüketilmesi, vücutta sodyum birikmesine neden olabilir ve fazla sıvı tutulmasına yol açabilir. Gizli tuza dikkat Ülkemizde günlük olarak tüketilen […]