Kahvaltıda bunu tüketenler yandı! Reflüye davetiye çıkarıyor
Domates, birçok insanın severek tükettiği ve kahvaltı sofralarının vazgeçilmezlerinden biri. Ancak, bilinçsiz tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle aç karnına ve çiğ olarak tüketilen domatesin insan sağlığına olumsuz etkileri olabileceğini unutmamak önemlidir. Uzmanlar, bu konuda sık sık uyarılarda bulunuyor.
Reflüye yol açar
Domates, içerdiği doğal şeker nedeniyle şeker hastalarının kan şekerini olumsuz etkileyebileceği konusunda uzmanlar tarafından dikkat çekilen bir besindir. Aşırı miktarda domates tüketimi aynı zamanda sindirim problemlerine yol açabilir. Domates, doğal olarak asitli bir besindir ve fazla miktarda tüketilmesi mide asitlerinin dengesini bozabilir. Eğer domates tükettikten sonra mide yanması veya ağrısı yaşıyorsanız, bu belirtilerden kaçınmak için domates tüketimine sınırlama getirmek iyi bir fikir olabilir. Bilinçli ve dengeli bir şekilde domates tüketmek, sağlığınız için önemlidir.
Eklem ağrısı yapar
Fazla miktarda domates tüketimi, eklemlerde solanin adı verilen bir alkaloid birikimine neden olabilir. Bu durum, eklemlerde ağrıya ve hatta eklemlerin yapısında değişikliklere yol açabilir. Bu nedenle, domatesi dengeli bir şekilde tüketmek, bu tür sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir.
Böbreklere zarar verir
Domatesteki yüksek oksalat minerali, böbrek taşlarının oluşumuna katkıda bulunabilir. Bu nedenle, aşırı domates tüketimi böbrek taşlarının gelişimine yol açabilir. Ayrıca, ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanı, ilerlemiş kronik böbrek hastalığı olan bireylerin potasyum alımını sınırlamaları gerektiğini belirtirken, domatesler potasyum bakımından zengin bir besindir. Bu nedenle, böbrek sorunları yaşayan kişilerin domates tüketimine dikkat etmeleri önemlidir.
Cilt lekelenmesi yapar
Domatesin yüksek likopen içeriği, aşırı tüketildiğinde likopenodermi olarak adlandırılan bir cilt lekesine yol açabilir. Bu lekeler genellikle yüz ve sırt bölgesinde ortaya çıkar.
Bağırsak sağlığını olumsuz etkiler
Manipal Üniversitesi’nden diyetisyen Aditi Shenai, irritabl bağırsak sendromu yaşayan kişilerin aşırı domates tüketiminden kaynaklanan likopen yüklenmesinin ishal, mide bulantısı, mide krampları, gaz ve hatta kusmaya neden olabileceğini belirtiyor. Ayrıca, domatesin asitli yapısı mesaneyi tahriş edebilir ve çiğ tüketilen domates, daha sık idrara çıkma ihtimalini artırabilir.
