Kefir kilo aldırır mı? Her gün kefir içmek zayıflatır mı?
Kefir, düşük kalorili bir içecektir, bu nedenle kilo kontrolü yaparken tercih edilebilir. Aynı zamanda, probiyotik bakterilerin bağırsak sağlığını destekleyerek kilo yönetimine katkıda bulunduğu düşünülmektedir. Kefirin tek başına kilo verdirici bir sihirli çözüm olduğunu düşünmek yanlış olur. Kilo alımı veya kilo verimi, diyetin tamamına, diğer besinlerin tüketimine, egzersiz düzenine ve genel yaşam tarzına bağlıdır. Sağlıklı bir […]