Uykusuzluğa ne iyi gelir? Uykusuzluk neden olur, belirtileri nelerdir?
Stres, kaygı, depresyon, kronik ağrı, ilaç kullanımı, yaşam tarzı faktörleri ve çevresel etkenler gibi birçok neden uyku sorunlarına katkıda bulunabilir. Uykusuzluk, bir dizi belirti ve etkiyle kendini gösterebilir. Bunlar arasında yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon güçlüğü, hafıza sorunları, sinirlilik, düşük enerji seviyeleri ve genel yaşam kalitesinde düşüş yer alır. Uykusuzluğun etkileri, günlük işlevsellik, iş performansı, okul başarısı, […]